新手跑200米技巧

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。新手跑200米技巧，跑200米有什么技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步的时候建议穿背心短裤，相比运动装搭配长袖长裤可以减少很多阻力。

2、如果能在日常训练中借用钉鞋就最好了。钉鞋抓地力强，前脚掌着地，都是加速奔跑的技能。

3、和100米一样，200米起跑也很重要。提高对指令的反应灵敏度，全神贯注，一旦听到信号，身体就能条件反射地往前冲。

4、200米是曲线，也是直路。跑弯道的时候，大家都知道，越往跑道里面越便宜。因为转弯幅度小，不会因为离心力跑更多的错路。跑外角的要尽量把身体往内侧倾斜，在不会交叉路径的前提下，沿着弧线的外切线跑。

5、与小步的快频率相比，小琪更倾向于大步的高频率。感觉体力消耗不会很快，同样时间的跑步距离会更长，会更接近终点。所以跑步的时候要尽可能的加大摆臂和配速。

6、直道后半段是最后冲刺阶段，正赛就是冲刺。以前看别人比赛时，有的选手快到终点时突然减速，就像汽车刹车一样，滑过了终点。那种感觉真的很不愉快。比赛不是看谁能到达最好的位置，所以只要大胆一点，在减速前集中精力冲过终点线。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。