如何打坐

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。如何打坐，怎样打坐入定很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、双脚并拢，先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左腿上，反之亦然。脊柱笔直，脊柱的每一个圆锥都像算盘珠一样自然挺拔。肩膀要舒展，两肩要放松下垂，但不要挺胸。

2、结要印在肚脐下，左手放在右手下，拇指随意碰在一起，放在肚脐下。头部直立，下巴略向前低，后脑勺略后缩，以轻微压迫颈部左右动脉导管活动。

3、微微闭上眼睛。打坐的时候，先固定眼睛，然后慢慢半闭上眼睛。闭上眼睛，眼睛不要动。只有你聪明，你才能符合规则。用舌头的前半部分稍微接触上腭来舔上腭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。