总是焦虑心慌如何缓解

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1、焦虑症的基础发作多见于心慌气短，心慌气短的发作可能会引起患者的焦虑。因此，对最初表现为焦虑、心悸症状者应谨慎用药，同时积极预防心脏病、心肌炎、肺心病的发生。因此，早期治疗对患者至关重要。

2、初期出现焦虑、心悸症状的患者，可以使用中药进行调理。他们可以用的药：天麻、川芎、牛膝、三七、全蝎。将上述药物研成粉末，用碘伏搅拌均匀，制成泥状，涂抹在太阳穴上，可有效缓解心悸、焦虑症状。同时，在使用这类偏方的过程中，还可以将它们与枸杞、蒲公英混合，用水煎服，有利于疾病的缓解和治愈。

3、总是心慌、焦虑的患者要时刻注意自己的饮食，因为大多数疾病的发作对于有这类症状的患者来说都有至关重要的病源史。尤其要注意饮酒，在饮食上积极杜绝辛辣刺激性食物，多进行体育锻炼，积极接受外界的教化，避免将自己的身心与外界隔绝。只有这样，才能改善饮食和生活中的恐慌焦虑现象。

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